И снова здравствуйте, сегодня я хочу поговорить с вами о таком аспекте, как собранность. Умение собираться - одна из главных составляющих русского стиля. Часто просматривая видеоролики или читая книги, мы слышим про духовную, интеллектуальную и физическую составляющую. Это три кита, на которых держится система, и если с интеллектуальной и физической все интуитивно понятно, то духовная остается в большинстве своем не раскрыта.
Собранность — комплекс внутренних состояний, характеризующейся внешними проявлениями.
Про какие внутренние состояния идет речь мы поговорим ниже.
Осознанность — присутствовать в том, что ты делаешь, про это написано сотни притч и трактатов, но не смотря на это, посвятим этому вопросу пару строк. Под осознанностью мы понимаем постоянное ощущение своего тела, внимание перемещается от затылка до стоп и обратно, словно сканирующее устройство считывая информацию, во взаимодействии с окружающей средой. Информация, которую мы получаем подобным образом, оказывается значительно точнее чем та, которую нам дает зрение, а время реакции - незамедлительно.
Злость — есть такое понятие, как «холодная ярость», состояние, которое сложно описать, поэтому заранее прошу прощение за возможные неточности. Человек в состоянии обычной ярости брызгает пеной, рвется сломя голову в бой не думая о последствиях, не оценивая риски. В следствии этого он совершает ошибки, которые приводят к неминуемому поражению, если только своим поведением ему не удалось посеять смятение в сознании своего противника. Холодная ярость - блюдо совершенно иного сорта, характеризуется чистым сознанием, сфокусированном на уничтожении объекта стоящего на пути, расцениваемого исключительно, как преграды в достижении поставленной цели.
Чтобы научится входить в данное состояние, необходимо, в первую очередь, сосредоточиться на его внешних проявлениях. Страх живет в животе, злость живет в ногах. Начните с того, что перед выполнением упражнений вызовите мышечный тремор в стопах, передающийся в верх к коленям и выше. Данный тремор вы могли ощущать или наблюдать, когда человек попадает в условия опасные для его жизни или здоровья, это естественный заряд символизирующий готовность к бою и выделившийся в кровь адреналин. Искусственное воспроизведение внешних проявлений основывается на одном из законов психологии : Когда мне хорошо я улыбаюсь, когда я улыбаюсь мне хорошо и позволяет максимально приблизиться к желаемому состоянию. После того, как вам удалось войти в подобное состояние, сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, и вы вернетесь к тому состоянию с которого начали.
Желание — это не его пистолет, это мой пистолет в его руках. Приблизительно так звучит формула данной составляющей. Желание — азарт, заинтересованность в выполнении технического действия, такая же сильная, как заинтересованность ребенка получить долгожданный подарок. Это касается не только отбора оружия, но и любой части тела вашего соперника, которой вы только смогли коснутся. Внешним проявлением будут, прямая, вытянутая спина и лицо растянувшееся в наполовину улыбке, наполовину оскале, злой, но в тоже время живой, озорной, задиристый взгляд. Постановка данного состояния происходит таким же образом, как постановка злости .
Кроме вышесказанного, внешними проявлениями собранности будут короткие, плавные, но в то же время четкие движения, тело собранного человека выглядит так, как будто все молекулы его тела стремятся к его центру тяжести. Руки и ноги не разбрасываются, уходя в отдаление от корпуса только в момент нанесения удара, для выполнения которого все тело как-бы сжимается, словно пружина, готовая в любой момент выстрелить.
Корман М. В. Специально для http://sarb.in.ua<