Хотите узнать как можно тренироваться в домашних условиях? В этой статье мы дадим вам несколько полезных советов, о том как это лучше сделать.
Что вам приходит в голову когда вы думаете о боевых искусствах? Прыжки, жесткие удары, и боец одиночка который пачками разбрасывает плохих парней? Это значит что вы смотрите на единоборство с точки зрения атаки, и вас мало интересует самооборона. Искусство рукопашного боя это сочетание физических и духовных сил. Практикующий учится не только драться но и постигает свой собственный внутренний мир. Ведь мы знаем что победа зависит от вашего противника, а непобедимость только от Вас. В изучении искусства поединка нет ничего волшебного и экстраординарного, это работа с которой может справится каждый, если он целеустремлен, и полон решимости. Так что если Вы именно такой человек то продолжайте читать, так как я планирую вам дать несколько важных советов о том, как изучать боевые искусства в домашних условиях. Советы о том, как изучать боевые искусства по своему усмотрению .
Ломать плитку, бить горшки, и крушить мебель дома это не боевые искусства. Вы должны сосредоточится на других, более важных и полезных вещах. Первое что вы должны решить — Какой боевой стиль вы будите изучать ? Существует более 200 стилей боевых искусств, у каждого стиля существует своя неповторимая история, и каждый создавался для работы в определенных условиях. Например: Каратэ означает «с пустыми руками»
и, следовательно, все комбинации сделаны без использования оружия в то время как Кэндзюцу это самурайское искусство владения мечем.
Лучше всего для домашнего изучения остановится на стилях, без оружия. Такими стилями являются: Айкидо, Каратэ, боевые системы Запада и Европы. После выбора стиля подберите удобную одежду. Я сомневаюсь что для домашних тренировок вам потребуется кимоно но вот спортивные штаны и футболка однозначно пригодятся. Поверьте махать вертуху в воздухе в обтягивающих джинсах как крутой Уокер как минимум не удобно, и я вас уверяю что Чак Нориис одевался на тренировки, в значительно более удобную одежду чем герои его фильмов.
Теперь когда вы определились с одеждой и стилем который собираетесь изучать, время отправится в интернет. В сети существует множество обучающих видеофильмов снятых экспертами, которые дадут вам подробные знания о основах. Внимание перед началом выполнения и отработки тех или других техник обязательно проведите пятнадцатиминутную разминку. Любые упражнения необходимо выполнять только тогда когда ваши мышцы разогреты и находятся в тонусе. Желательно завершать разминку упражнениями на растяжку, и дыхательными упражнениями.
Внимательно следите за правильностью выполнения ударов, и защитных действий. Поскольку именно правильность выполнения, делает ваши удары сокрушающими а блоки нерушимыми. Помните техника важнее скорости и выносливости , хотя и про последние забывать не стоит.
Если у вас есть возможность привлеките друга к своим тренировкам, поскольку никакая самостоятельная работа, не заменит отработку того или другого элемента в паре. И самое главное верьте в себя . Помните — Титаник построили профессионалы в то время как Ковчег строил любитель.