Дуаньда (с кит. «дуань» - короткий, «да» - удар) – это оригинальный стиль кунг-фу, техника боя на ближней дистанции, которая основана на коротких, энергичных приемах (ударах и толчках).В качестве оружия используются разнообразные части человеческого тела начиная от головы и заканчивая стопами, при этом большая часть разнообразных приемов выполняется локтями и коленями. Следует отметить, что сокрушающей мощью обладают удары головой, в ближнем бою они поистине бесценны.Главным принципом дуаньда являются быстрые, короткие, небольшие по…
Данная публикация как бы логическое продолжение предыдущей статьи по развитию скоростных показателей удара. Все, кто серьезно занимается боевыми искусствами, знает, как нелегко освоить базовую технику. Движения не понятны, не привычны, абсолютные новые, не использующиеся в повседневной дневной рутине. Так много мелочей, что, кажется, не освоить их никогда.Хотя по мере продвижения по этому пути становится понятно, что принципы, в частности усиления движения за счет использования всего тела, схожи во всех системах РБ (рукопашного…
Существует несколько советов, которым нужно следовать для развития скоростных показателей бойца. 1 .Ваши навыки должны способствовать развитию скорости. Большинство навыков боевых искусств может быть отработано на полной скорости, либо в воздух, либо с партнером либо на снарядах. Моторные навыки легче адаптировать для тренировки скорости, чем умения, требующие точных выверенных движений. 2 .Навыки должны быть физически закреплены. Не пытайтесь увеличить скорость, пока Вы не отточили физическую модель движения. Если…
«Какой стиль самый важный для смешанных единоборств?» - этот вопрос является очень спорным в некоторых кругах. И каждый специалист имеет свое мнение на этот счет. Например, если бы Вы спросили об этом у бойца Муай Тай, то он или она скажет, что это конечно же Муай Тай и хорошие навыки ударной техники. Но давайте попробуем копнуть немного глубже и ответить на этот вопрос. Ни для кого не секрет, что, смешанные единоборства, далее…
Хотите узнать как можно тренироваться в домашних условиях? В этой статье мы дадим вам несколько полезных советов, о том как это лучше сделать. Что вам приходит в голову когда вы думаете о боевых искусствах? Прыжки, жесткие удары, и боец одиночка который пачками разбрасывает плохих парней? Это значит что вы смотрите на единоборство с точки зрения атаки, и вас мало интересует самооборона. Искусство рукопашного боя это сочетание физических и духовных сил. Практикующий учится…
Добрый день! Ни для кого не секрет, что занятия любым видом спорта требуют соответствующего инвентаря и экипировки. У футболистов – это бутсы, щитки, гетры, для боксеров - перчатки, шлемы, капы, для дзюдоистов – это кимоно и татами. Но есть дисциплины, требующие комплексного подхода к экипировке и оснащению. Одним из таких видов спорта является боевое самбо. А в чем же собственно причина этого? Ответ прост - многоплановость подготовки спортсмена. Ведь боевое самбо включает…